Entspannungscoaching

Der Alltag ist geprägt von Zeit- und Leistungsdruck. Permanente äußere Einwirkungen bleiben nicht ohne Auswirkungen. Sie setzen sich im Körper fest. Körperlich und psychisch sind wir weniger flexibel als früher. Stress führt automatisch zur Anspannung von Muskeln und Ausschüttung von Adrenalin. Die wichtigen körpereigenen Reaktionen werden nahezu dauerhaft ausgelöst. Wir sind zu oft im Flucht- oder Kampfmodus. Das kann auf die Dauer nicht gut gehen. Wirken Sie dem Burnout entgegen!

Nahezu jeder Mensch leidet stellenweise an verkürzten Muskeln bzw. an einer zu hohen Muskelspannung, selbst in Ruhephasen. Im beruflichen und privaten Alltag führen die sich ständig wiederholende Bewegungen und Haltungen zu einer Dysbalance des Muskelapparats.

Stretching wirkt muskulären Asymmetrien entgegen und reduziert bzw. vermindert somit den Verschleiß der Gelenke. Vorsorge ist besser als Nachsorge! Binden Sie Ihre Übungseinheit in den wöchentlichen Alltag ein, so werden Sie nach kurzer Zeit erste Ergebnisse spüren.

Das Dehnen der Skelettmuskulatur ist für den Körper unheimlich wichtig und befreiend. Es öffnet ein Stück weit auch die Psyche! Dehnübungen machen äußerlich locker und reduzieren auch inneren Druck.

Manch weitere Praktiken wie Atemübungen, Meditation, Visualisierung, Körperreisen und formelle Körperbewegungen ergänzen den Weg zur ganzheitlichen Entspannung.

Nun biete ich meine umfassende Körpererfahrung in einem befreienden Entspannungscoaching an. Bei sanfter Musik üben wir mit Gefühl und Sie erlangen somit Selbstmitgefühl. Sie nehmen Ihren Körper und sich in Ihrer Gesamtheit wahr und werden sich Ihrer selbst bewusst. So gewinnen Sie durch ein neues Körperbewusstsein auch Selbstbewusstsein.

Man muss es anpacken, damit man es begreift. Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand!

Mein Angebot in meinem Raum der Kraft und Ruhe:

dienstags von 17:45 – 20:00 Uhr (in Ausnahmefällen)

mittwochs von 17:45 – 20:00 Uhr

samstags nach Vereinbarung

reduzierte Startpreise für das Jahr 2019:

bei Teilnahme einer Person 30,-€ pro Stunde

bei Teilnahme von zwei Personen je 20,-€ pro Stunde

maximal zwei Personen pro Stunde möglich